গরমে হাইড্রেটেড রাখবে এই ফলগুলো 🍉💧
তীব্র গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক। তাই শুধু...
সালাদ কি সবসময় হেলদি? 🥗⚠️
সালাদ মানেই স্বাস্থ্যকর—এ ধারণা অনেকের মধ্যেই প্রচলিত। তবে বাস্তবতা হলো, একটি সা...
চিয়া সিডে সহজেই কমবে মেদ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্থভাবে ওজন কমাতে বর্তমানে প্রাকৃতিক খাবারের দিকে ঝুঁকছেন অনেকেই।...
সঠিকভাবে বাদাম ও বীজ খেলে মিলবে দ্বিগুণ উপকার
স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বলতে অনেকেই এখন বাদাম ও বীজকে বেছে নিচ্ছেন। অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্ট...
ইফতারের পর কেন আসে ক্লান্তি, কীভাবে থাকবেন সতেজ?
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময় স্বাভাবিকভাবেই খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। টেবিলে সাজানো নানা পদের খাবার দেখে অনে...
মধু বা গুড় কি সত্যিই চিনির বিকল্প? পুষ্টিবিদদের সতর্ক বার্তা
চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এ কথা এখন অনেকেই জানেন। তাই অনেকে চিনি বাদ দিয়ে মধু বা গুড় খাওয়াকে নিরাপদ বিকল্প...
